脳トレバランスボール＆ゆっくりヨガ 体ぽかぽか温め運動教室を開催します
2023-01-06
カテゴリ：お知らせ，岐建国保，情報提供，運動教室
注目参加募集
日 時 2月28日（火）
13：30～15：30
場 所 全建総連厚生会館
岐阜市薮田南3-9-5
持ち物 上履き、タオル
運動しやすい服装でお越し下さい
バランスボール、ヨガマットある方は持参ください
参加料 無料
運動にはこんな効果があります！
・姿勢が良くなる
・体温が上がる
・内臓機能がアップする
・ポッコリお腹がスッキリ
・腰痛を予防できる
初心者大歓迎！ お子さんと一緒も大歓迎！！
インストラクター 増田さん
寒い時期に避けたいトラブルは、ギックリ腰や肩こりです。
どちらも体の堅さやこわばりによって痛みが長引いてしまいます。
衣服や運動で体を温めて、こまめにケアしていきましょうね！
2022年10月28日 バランスボール＆ヨガの様子
バランスボールまたやりたいです（20代・女性）
健康のために参加しました（40代・女性）
今日はとても楽しく笑ってよかったです。誕生日の善き思い出になりました。（60代・女性）
運動教室 今後の予定
日 付 | 時 間 | 場 所 | 内 容 |
2月28日(火) | 13：30～15：30 | 県本部 | 体ぽかぽか温め運動教室 |
4月28日(金) | 10：00～12：30 | 県本部 | 骨盤メンテナンスのためのバランスボール |
6月28日(水) | 13：30～15：30 | 県本部 | 美容のためのシェイプアップヨガ |
8月28日(月) | 13：30～15：30 | 県本部 | だるさを吹き飛ばすエネルギッシュヨガ＆ バランスボールエクササイズ |
10月下旬 | 午後 | 県本部 | 未 定 |
12月下旬 | 午後 | 県本部 | 未 定 |
申込方法
電話、FAX、メールにてお申込みください
電話 058-213-3337
FAX 058-274-7757
①組合員氏名 ②参加者氏名 ③連絡先 「２・２８参加希望」と記載のうえお送りください
